Co to jest dieta białkowa? Dieta białkowa, znana również jako dieta wysokobiałkowa, opiera się na zwiększonym spożyciu białka w codziennym jadłospisie. W Polsce zdobywa coraz większą popularność zarówno wśród sportowców, jak i osób odchudzających się. Główne założenia diety: Wysoka podaż…
Co to jest dieta śródziemnomorska? Dieta śródziemnomorska wywodzi się z krajów położonych nad Morzem Śródziemnym – takich jak Grecja, Włochy czy Hiszpania. Jej fundamentem jest świeża, nieprzetworzona żywność, zdrowe tłuszcze i wspólne celebrowanie posiłków. Podstawowe założenia: Duża ilość warzyw i…
Czym kierować się przy wyborze diety odchudzającej? Wybór odpowiedniej diety to pierwszy krok do skutecznego i trwałego odchudzania. W Polsce coraz więcej osób korzysta z diet opartych na nowoczesnych zasadach żywienia, ale kluczem jest ich dopasowanie do indywidualnych potrzeb. Co…
Co to jest dieta keto? Dieta ketogeniczna, znana szerzej jako dieta keto, to sposób żywienia, który skupia się na wysokim spożyciu tłuszczów, umiarkowanym spożyciu białka i bardzo niskim poziomie węglowodanów. Celem jest wprowadzenie organizmu w stan ketozy – naturalnego…
